本节课纯属原创，采用冥想、绘画、潜能开发（反推法）等教学特色。课程中运用冥想技术，让学生在放松的状态下搭上时间列车，穿越到三年后，去想象自己三年后自己在哪里，想拥有的获得的，既自己三年后的梦想，采用绘画的形式将梦想表达，绘制在梦想图卡的相应位置。为了实现三年后美丽的梦想，需要编制梦想，教师引导学生用反推法规划自己高中三年的学习与生活，写在梦想图卡的相应位置。小组讨论实现梦想过程中的阻碍（困难、诱惑等）、克服阻碍的方法，以及实现梦想自己积极的内在品质，写在梦想图卡的相应位置。学生通过一系列活动，能够很好的规划高中三年的学习与生活，在分享环节，学生能够清晰的表达自己的梦想、三年规划、遇到的阻碍和克服方法，也能够发现自己积极的内在心理品质。